Stretching Routines

Stretching is the bridge between a sedentary and an active life.

Thanks to stretching we can keep muscles flexible and prepare them for movement. It is vital in warming up, physical education, training, muscle strengthening (weights), gymnastics, and for any physical activity in general.

On this app you will find different sets of stretches (or stretching routines), appropriate for before and after all kinds of physical and muscle exercises and sports.

There is a routine for each sport (football, basketball, athletics, etc.), for each area of the body (neck, back, legs etc...) and some other situations (office, side stich, flight, etc..).

You can design you own personal stretching routine and keep it or send it to a friend.

Follow us:

Facebook <a href="https://www.google.com/url?q=https://www.google.com/url?q%3Dhttps://www.facebook.com/pages/Stretchingname/360631394141948%26sa%3DD%26usg%3DAFQjCNFpHRxSNHlccXtZF51J-DniDs4z8A&sa=D&usg=AFQjCNHu3TWhHWzoVmBK9eMRdXGqE0VIrA" target="_blank">https://www.facebook.com/pages/Stretchingname/360631394141948</a>

Twitter <a href="https://www.google.com/url?q=https://www.google.com/url?q%3Dhttps://twitter.com/InfoStretching%26sa%3DD%26usg%3DAFQjCNE5DLWGpoRtsBYSYFQq7gt7AxPntw&sa=D&usg=AFQjCNHpPcifbpMAx-j95OSuGglfYNTPeg" target="_blank">https://twitter.com/InfoStretching</a>

Google+ <a href="https://www.google.com/url?q=https://www.google.com/url?q%3Dhttps://plus.google.com/117805744355008872042/posts%26sa%3DD%26usg%3DAFQjCNE19pnG4azZ8G5C6Il1xLdpO1E7xw&sa=D&usg=AFQjCNGRdnih6ls7Za8ypvnJDW1oo0UNMA" target="_blank">https://plus.google.com/117805744355008872042/posts</a>

Report bugs & suggestions: <a href="mailto:info@u440.com">info@u440.com</a>

Developer: www.stretching.name

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">टूटती एक आसीन और एक सक्रिय जीवन के बीच पुल है।

लचीला मांसपेशियों को रखने के लिए और आंदोलन के लिए उन्हें तैयार कर सकते हैं हम खींच करने के लिए धन्यवाद। यह, शारीरिक शिक्षा, प्रशिक्षण, मांसपेशियों को मजबूत बनाने (वजन), जिम्नास्टिक वार्मिंग में महत्वपूर्ण है, और सामान्य में किसी भी शारीरिक गतिविधि के लिए।

इस app पर आप उचित से पहले के लिए और शारीरिक और मांसपेशियों का व्यायाम और खेल के सभी प्रकार के बाद फैला है (या खींच दिनचर्या) के विभिन्न सेट, मिल जाएगा।

प्रत्येक खेल (आदि फुटबॉल, बास्केटबॉल, एथलेटिक्स,) के लिए एक दिनचर्या शरीर के प्रत्येक क्षेत्र (गर्दन, पीठ, पैर आदि ...) और कुछ अन्य स्थितियों (कार्यालय, पक्ष सिलाई, उड़ान, आदि के लिए नहीं है .. )।

आप नियमित खींच आप व्यक्तिगत खुद के डिजाइन और इसे रखने के लिए या एक दोस्त को भेज सकते हैं।

हमारा अनुसरण करो:

फेसबुक <a href="https://www.google.com/url?q=https://www.facebook.com/pages/Stretchingname/360631394141948&sa=D&usg=AFQjCNFpHRxSNHlccXtZF51J-DniDs4z8A" target="_blank">https://www.facebook.com/pages/Stretchingname/360631394141948</a>

ट्विटर <a href="https://www.google.com/url?q=https://twitter.com/InfoStretching&sa=D&usg=AFQjCNE5DLWGpoRtsBYSYFQq7gt7AxPntw" target="_blank">https://twitter.com/InfoStretching</a>

Google+ के <a href="https://www.google.com/url?q=https://plus.google.com/117805744355008872042/posts&sa=D&usg=AFQjCNE19pnG4azZ8G5C6Il1xLdpO1E7xw" target="_blank">https://plus.google.com/117805744355008872042/posts</a>

रिपोर्ट कीड़े व सुझाव: <a href="mailto:info@u440.com">info@u440.com</a>

डेवलपर: www.stretching.name</div> <div class="show-more-end">